Selbstführung durch Reflexion

Starke Führung beginnt nicht mit To-do-Listen. Sondern mit der Frage: Wie geht es eigentlich mir?

Viele meiner Klient:innen führen Teams, Prozesse, Unternehmen – souverän, kompetent, klar. Doch eine Dimension gerät dabei regelmäßig aus dem Blick: die eigene innere Führung.

🔄 Entscheidungen treffen. Menschen begleiten. Erwartungen erfüllen. Und oft bleibt dabei eine zentrale Person auf der Strecke: sie selbst.

In unserer leistungsorientierten Welt haben wir gelernt, äußere Erfolge zu messen, Ziele zu erreichen und andere zu führen. Aber wann haben Sie das letzte Mal bewusst innegehalten und sich gefragt: „Wie führe ich eigentlich mich selbst?“

Der blinde Fleck erfolgreicher Menschen

Paradoxerweise sind es oft die erfolgreichsten Führungskräfte, die diese Frage am seltensten stellen. Sie sind Meister darin, andere zu motivieren, komplexe Situationen zu analysieren und strategische Entscheidungen zu treffen. Doch wenn es um die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Energieressourcen geht, herrscht erstaunlich oft Funkstille.

Das Ergebnis? Burnout, Entscheidungsmüdigkeit und das Gefühl, fremdbestimmt zu leben – trotz aller äußeren Erfolge.

Reflexion als Führungsinstrument

✨ Deshalb teile ich heute 5 Reflexionsfragen, die ich im Coaching immer wieder stelle. Nicht, um zu optimieren. Sondern, um dich zurück in Verbindung mit dir selbst zu bringen.

🔹 1. Was brauchst DU heute wirklich – nicht dein Team, nicht deine Familie?

Diese Frage klingt einfach, ist aber revolutionär. Wir sind so darauf programmiert, die Bedürfnisse anderer zu antizipieren und zu erfüllen, dass wir vergessen haben, unsere eigenen wahrzunehmen.

Praxis-Tipp: Setzen Sie sich jeden Morgen für zwei Minuten hin und spüren Sie bewusst in sich hinein. Was braucht Ihr Körper? Ihr Geist? Ihre Seele? Die Antwort kann so einfach sein wie „Ruhe“, „Bewegung“ oder „ein ehrliches Gespräch“.

🔹 2. Wo hast du zuletzt „Ja“ gesagt, obwohl du „Nein“ meintest?

Jedes unaufrichtige „Ja“ kostet Sie Energie und Authentizität. Es ist ein kleiner Verrat an sich selbst, der sich über Zeit zu einem großen Konflikt auswächst.

Reflexion: Durchlaufen Sie mental Ihren letzten Arbeitstag. Wo haben Sie gegen Ihr Bauchgefühl gehandelt? Diese Bewusstheit ist der erste Schritt zu klareren Grenzen.

🔹 3. Wie planst du deine Energie – nicht nur deine Termine?

Wir planen Meetings bis ins Detail, aber unsere Energie behandeln wir, als wäre sie unendlich verfügbar. Das ist ein fundamentaler Denkfehler.

Neue Perspektive: Betrachten Sie Ihre Energie wie ein Budget. Welche Aktivitäten geben Ihnen Energie? Welche rauben sie? Planen Sie bewusst „Energie-Einnahmen“ in Ihren Tag ein.

🔹 4. Was bringt dir echte Klarheit?

In einer Welt voller Ablenkungen und oberflächlicher Informationen ist Klarheit zu einem seltenen Gut geworden. Aber echte Führung braucht Klarheit – über Prioritäten, Werte und die nächsten Schritte.

Verschiedene Wege zur Klarheit: Für manche ist es das Schreiben, für andere die Meditation, wieder andere finden sie im Sport oder in der Natur. Wichtig ist: Haben Sie einen bewussten Zugang zu Ihrer inneren Klarheit?

🔹 5. Was wäre heute ein kleiner Akt der Selbstfürsorge?

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für nachhaltige Führung. Es geht nicht um große Gesten, sondern um kleine, bewusste Handlungen der Wertschätzung sich selbst gegenüber.

Konkrete Ideen: Das könnte ein bewusster Spaziergang sein, ein Nein zu einem unwichtigen Meeting, ein Anruf bei einem geschätzten Menschen oder einfach fünf Minuten bewusstes Atmen.

Der innere Raum der Führung

Diese Fragen verändern nicht über Nacht dein Leben. Aber sie eröffnen einen inneren Raum, in dem du wieder auftauchen darfst – nicht nur als Rolle, sondern als Mensch.

In diesem Raum geschieht echte Führung. Hier entstehen die Entscheidungen, die nicht nur klug, sondern auch stimmig sind. Hier finden Sie die Ruhe, die andere spüren und die Authentizität ausstrahlt, die andere inspiriert.

Der Weg nach innen als Weg nach außen

Denn starke Führung beginnt immer mit dir. Mit Klarheit. Mit Ehrlichkeit. Mit Selbstachtung.

Menschen spüren, ob jemand in sich ruht oder getrieben ist. Sie merken, ob Entscheidungen aus Stress oder aus innerer Klarheit heraus getroffen werden. Ihre Beziehung zu sich selbst bestimmt maßgeblich die Qualität Ihrer Führung.

Das bedeutet nicht, dass Sie perfekt sein müssen. Es bedeutet, dass Sie bewusst und ehrlich mit sich umgehen. Es bedeutet, dass Sie sich selbst mit derselben Aufmerksamkeit behandeln, die Sie wichtigen Geschäftspartnern entgegenbringen.

Reflexion als tägliche Praxis

Machen Sie diese Reflexion zu einem festen Bestandteil Ihres Führungsalltags. Nicht als weiteren Punkt auf der To-do-Liste, sondern als Investition in Ihre Führungsqualität und Ihr Wohlbefinden.

Ein Vorschlag: Reservieren Sie sich täglich zehn Minuten – am Morgen, in der Mittagspause oder am Abend – für diese Fragen. Ohne Handy, ohne Ablenkung. Nur Sie und Ihre ehrlichen Antworten.

Wenn du diesen Raum vertiefen willst – begleite ich dich gern. Mit Coaching, das dich zurück in Kontakt mit deiner Kraft bringt.

📩 Schreib mir oder sichere dir deinen Platz für ein 1:1-Coaching mit Tiefe. 📍 Präsenz. Reflexion. Wirkung – auf einer neuen Ebene.